Wunderleicht Ketogen essen (Buch)

Der Theorieteil des Buches ist sehr gut verständlich, man erfährt alles was man über ketogene Ernährung wissen muss, um beginnen zu können. Die Rezepte kommen mit einfachen Zutaten aus, die man von wenigen Ausnahmen abgesehen, im Supermarkt bekommt. Sie sind schnell zubereitet und einfach nachzukochen. Sehr schön finde ich das Rezeptregister, dass die Makronährstoffe der einzelnen Rezepte auflistet. So kann ich gezielt meinen Ernährungsplan für eine Woche erstellen, ohne lange Suchen zu müssen.

sehr gutes, professionelles Buch, sehr rascher LieferService,

Dies ist eine wertvolle Hilfe bei der Durchführung dieser Keto Diät.

Ein MUSS für alle, die Ketose zum ersten Mal ausprobieren! 📚

Dieses Buch ist der einzige Grund, warum ich nicht aufgegeben habe.

Wenn du planst, in die Keto-Welt einzusteigen, ist das hier ein großartiger Leitfaden mit allem, was du brauchst!

Tolles Buch – direkt auf den Punkt und in einfacher, nicht einschüchternder Sprache. Die Methode wird gut erklärt, und es gibt eine riesige Auswahl an Rezepten, damit es nie langweilig wird. Großartiges Buch und tolle Praxis mit super nettem Personal! 🌟

Hilfreich – gute Rezepte.

Das Buch Wunderleicht Ketogen Essen hat mir sehr dabei geholfen meinen Heißhunger in den Griff zu bekommen. Tolle Rezepte sind auch mit dabei!

Wir haben lange gezögert, mit der Keto-Diät zu starten, weil uns die Motivation fehlte. Dieses Buch war der Wendepunkt! Danke für diese einfache und wunderbare Anleitung. Besonders für Leute ohne große Küchenfantasie ist es ein echter Keto-Segen. 😂

Einfacher geht’s nicht – Keto-Plan mit Bildern!

Die erste Woche Keto ist die härteste, und dieses Buch hat so sehr geholfen! 💪

Tolles Buch über Keto, wenn du einen einfachen und inspirierenden Start willst.

Spitze Kann es gar nicht genug empfehlen!!!!! ❤️

Ich habe schon mehrmals versucht, die Keto-Diät durchzuziehen, aber mir fehlte oft die Motivation und auch die nötige Struktur. Eine Kollegin hat mir dieses Buch als großartige Hilfe empfohlen – und das war es auch! Es liefert genau das, was man braucht: Infos und einen einfachen Essensplan. Die Gerichte sind super lecker! Das Buch liegt jetzt immer in meiner Küche.

Ich bin kein Schnellstarter, aber dieses Buch hat meinen Umstieg zur Keto-Diät wirklich erleichtert. 😊

Ich koche nicht gerne und hatte Angst vor der Keto-Diät, weil ich meine Kochgewohnheiten komplett ändern müsste. Ich war positiv überrascht, wie einfach es war anzufangen. Die Rezepte sind leicht verständlich, und das Buch erklärt die Methode auf eine simple und nachvollziehbare Weise.

Der beste Start für deine Keto-Reise! Klare Erklärungen und Anleitungen, super einfach zu folgen und viele leckere Rezepte mit Bildern. Liebe es! 🥗

Ausgezeichnetes Buch über Keto! Leicht verständlich und mit Rezeptbildern – genau so mag ich es.

Was soll ich schreiben: es ist wunderbar ☺️ mit keto Ernährung endlich zu meiner Ernährung gefunden.
Ich habe jahrelang vieles ausprobiert und bin immer wieder zurückgefallen.
Aber dieses Buch, mit den einfach verständlichen Beschreibungen , ist der Schlüssel bei mir zum Erfolg gesund und fit zu werden und zu sein und zu bleiben.
Es schließt an die 2 vorherigen Büchern an. Erst die Leber entgiften dann meine Rückenschmerzen gelindert bzw. sie sind weg und jetzt die Nachhaltigkeit.
Vielen Dank an Dr. med. Lulit Wunder und Mabon Wunder für diese tolle Arbeit.

Mit Spannung erwartete ich das dritte Buch von Mabon und Lulit Wunder, diesmal zum Thema Wunderleicht ketogen Essen! Es ist eine wunderbare Ergänzung zu ihren Büchern Wunderleicht Fasten und Wunderleicht Leberreinigung. Endlich weiss ich jetzt, wie ich auf wunderleichte Art auch ohne Fleisch ketogen essen und von allen damit verbundenen Vorteilen profitieren kann! Das Buch räumt auf mit Keto-Mythen, klärt die grosse Fettlüge auf und vermittelt neue Erkenntnisse über das körpereigene Ketoseprogramm, welches unschätzbare Dienste leistet für unsere Gesundheit. Die ärztliche Sicht von Lulit und die ernährungstherapeutische von Mabon kreieren zusammen ein ausgewogenes Werk, das bei allem Fokus auf die wichtigsten Prioritäten auch Platz findet für interessante kleine Anekdoten. Besonders gut gefallen mir die Erlebnisse der beiden Buchheldinnen Laura und Johanna, mit welchen ich mich leicht identifizieren kann. Die vielen nützlichen Tipps helfen gleich von Anfang an Fehler zu vermeiden und Schritt für Schritt auf der richtigen Spur zu bleiben. Das krönende Highlight sind natürlich die 80 „Wow-Rezepte“, die ich schon kaum erwarten kann zu erkosten und geniessen! Ich freue mich sehr auf mein Keto-Abenteuer und die neuen Erfahrungen mit meinem Körper während dieser Wunderleicht-Kur!

Das Buch ist eine tolle Ergänzung zu den beiden Büchern Wunderleicht Fasten und Wunderleicht Leberreinigung. Die Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und alltagstauglich. Das Konzept des 5-Wochen-Programms ist wie immer bei Dr. Lulit Wunder und Mabon Wunder durchdacht, medizinisch fundiert, praxisnah und praktikabel für die Selbstanwendung Zuhause. Sehr zu empfehlen!

Absolut empfehlenswert! Kompetent und verständlich auf für „Anfänger“.
Sehr anschaulich mit den 4Phasen des Keto-Programms. Leckere und abwechslungsreiche Rezepte.

Das Buch gibt einen wunderbaren Überblick zur Vorgehensweise und Hintergrundwissen über die ketogene Ernährung. Die Umzustellung fällt damit sehr viel leichter. Inzwischen habe ich schon das eine und andere Rezept ausprobiert. Das Frühsücksrezept mit Chiasamen, Kokosmilch und Blaubeeren ist besonders lecker! Die ebenfalls im Dr. Wunder Shop angebotenen Tee's, wie auch das Basenpulver und die Bittertropfen passen perfekt zu diesem Konzept.

Zum dritten Mal sehr begeistert. Auch in "Wunderleicht Ketogen Essen" gibt es wieder köstliche Rezepte, die abwechslungsreich, ausgewogen und ohne größere Schwierigkeit zu zubereiten sind. Schon das Buch "Wunderleicht Heilfasten" hat meinen Speiseplan immens erweitert und das neue Buch hilft mir sicher bei meinen Heißhungerattacken. Ausgezeichnet für deinen Start in deine gesundheitsförderliche Ernährung.

Endlich ist das "Wunderleicht Ketogen Essen" veröffentlicht! Ein sensationelles Werk, in dem Theorie und Praxis zum Thema der ketogenen Ernährung sehr anschaulich und perfekt umsetzbar aufbereitet sind! Herzlichen Glückwunsch!

Habe das Buch gleich am Erscheinungsdatum bestellt , und schnell erhalten. Sehr anschaulich erklärt , sehr umfangreicher Rezeptteil. Auch für Neueinsteiger im Bereich Keto gut umsetzbar. Besonders toll finde ich die Unterteilung in die einzelnen Phasen/Stufen mit dazugehörigen Tabellen zum immer wieder nachlesen.